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顺产前的准备

顺产 | 文章来源:

临沂丽人医院

  随着预产期的临近,我时刻在为顺产准备着。感受颇深的是:肚子是越来越大,身子也是越来越沉,在一些生活细节上也越来越不方便,有几件孕事是值得准妈妈们注意。

  1·合理饮食,控制体重

  前期的饮食调理非常重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的。

  2·及早纠正睡眠姿势,减少后期的子宫压迫。

  孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率。

          

  3·合理的运动,有助于分娩

  临近预产期,准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆。

  4·时刻注意,胎心监护

  临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。
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